今日のお昼ごはん。

お腹は空いてるけれど作れない時も有る。

そんな時は、温めるだけで簡単に出来上がるお惣菜の常備が有ると有難いですよね。

レトルト食品であれば、防災品にもなります。

今日は大豆ハンバーグランチにしてみました。

お肉を使わないトマトソースのハンバーグは、ベジタリアンの方へもオススメです。

中華スープは、マグカップに中華だしを入れてお湯を注ぐだけの簡単スープ。

これが美味し過ぎてハマってます(´艸｀*)♬

玄米ご飯は5分づきにして、十五穀米を少し入れています。

一日一個の梅干しと、東城百合子さんの書籍に出番の多いすりごまをたっぷりとかけて頂きます。

 サラダには、オリーブオイルとハーブソルトをかけるとすごく美味しいです♥

■大豆ハンバーグ